欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
有睡眠老师吗帮我调整下睡眠
看到你的标题是“过度担忧”。 我想你的失眠问题可能跟你过度思虑的问题相关。睡眠是不需要努力的过程，比如你问一个人，“你平时怎么睡觉的呢？” 我想他能回答你的就是，“躺在床上，然后闭上眼睛。” 所以调整睡眠状态并不在于睡眠本身，简单躺下闭眼睛的动作是不需要帮助的。 因为什么睡不着，这才是需要疏导的重点。
过度担忧
有睡眠老师吗帮我调整下睡眠
看到你的标题是“过度担忧”。
我想你的失眠问题可能跟你过度思虑的问题相关。睡眠是不需要努力的过程，比如你问一个人，“你平时怎么睡觉的呢？”
我想他能回答你的就是，“躺在床上，然后闭上眼睛。”
所以调整睡眠状态并不在于睡眠本身，简单躺下闭眼睛的动作是不需要帮助的。
因为什么睡不着，这才是需要疏导的重点。