晚上了。

昨天晚上的入睡过程…怎么说呢…很难受。
但愿今晚会好。
我也想睡个好觉。

胖胖 2018年06月09日 00:19 IP属地: 福建

高颖的回答

高颖心理咨询师 IP属地: 吉林 2018年06月09日 10:57

入睡的过程请不要想太多发生过或者没发生的事情，尽量让自己身体深度放松，感觉自己身体、心跳、呼吸的过程

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高颖

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