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昨天晚上的入睡过程…怎么说呢…很难受。 但愿今晚会好。 我也想睡个好觉。
入睡的过程请不要想太多发生过或者没发生的事情,尽量让自己身体深度放松,感觉自己身体、心跳、呼吸的过程
入睡的过程请不要想太多发生过或者没发生的事情,尽量让自己身体深度放松,感觉自己身体、心跳、呼吸的过程