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在公众台和面试台上出现极度紧张该怎么解决呢？有时考试都会出现莫名的紧张。
这个是社交恐惧。必须要了解你的成长史。用认知行为疗法调整认知、暴露练习。
降低紧张感
在公众台和面试台上出现极度紧张该怎么解决呢？有时考试都会出现莫名的紧张。
这个是社交恐惧。必须要了解你的成长史。用认知行为疗法调整认知、暴露练习。