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校园孤立

小学时经历过校园孤立。那时还小,知道周围的人都不跟我玩就去讨好每个人,即使她们对我翻白眼冷嘲热讽我也是笑脸相对。我不知道她们为什么不喜欢我,为什么孤立我,我真的不知道我做错了什么。最让我接受不了的是跟我玩的很要好的朋友也孤立我。
四年级那会旁边坐着个男生,数学很好很乐意帮我,对我也很好。有一天手机上聊天他问你喜欢谁,我说你对我好所以我喜欢你。第二天我去上学,全班都笑话我。后来我才知道,他告诉了他的舍友,他舍友告诉了全班。一时之间我变成了全班的笑柄,我作为一个女孩子的尊严感觉都没了。我去找他想问他为什么这么做,他对我翻了白眼一脸嫌弃的样子躲开。我不知道他们我为什么笑话我,为什么不喜欢我。最后我承受不住她们对我的无理,大声的哭,我问她们:“我都哭了你还想怎么样?”她们说:“又不是我让你哭的关我们什么事。”后来分班之后我也不想接触任何人了,渐渐发现自己有社交障碍。
觉得是小学那会的校园孤立导致了我的社交障碍。我很怕与人交流。很在意别人对我的看法。喜欢自己待着,自己吃饭自己过生日。话很少,也不乐意交朋友。

黄可  
吴朝阳的回答
吴朝阳心理咨询师

关键是小时候的刺激事件的负面情绪没有得到释放,时间一长,社交恐惧就逐渐形成。我建议您采取放松疗法,把过往的负面情绪释放,再建立社交的信心,链接积极社交的情绪,就会使自己步入健康社交的良性循环