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睡不着呀，一会担心这样，一会担心那样，
渴望拥有好睡眠，内心有担心不能如愿，试着做几次深呼吸，然后把自己的注意力关注到呼吸上，慢慢放松自己，会对你的睡眠有帮助的。
睡不着
睡不着呀，一会担心这样，一会担心那样，
渴望拥有好睡眠，内心有担心不能如愿，试着做几次深呼吸，然后把自己的注意力关注到呼吸上，慢慢放松自己，会对你的睡眠有帮助的。