个人成长

怎样把胆子变大，遇事沉着冷静不慌张？我发现我敌对别人或别人敌对我的时候就慌了，打算与人发生冲突前就手脚发抖，我是不愿意伤害人，但是有些人得寸进尺，不能让人觉得我好欺负