恐惧不安

害怕到没办法睡觉，工作，一直隐隐不安。
情况是这样:我感觉我很在意别人对我说的话，前几天有个姐姐带我去寺庙拜拜，住在寺庙的第一晚，我做了一个梦，我告诉了她，那个姐姐就说有东西附在我身上，说就看你自己要做自己还是做别人，说的很吓人，我本来胆子小，被她吓得不行，脑袋里总是浮现她说的话，搞得我心情一直开心不起来，做不到不去理会，我发现我好不容易平静下来了，结果周末又看见她了，心里就又不舒服，心里突突的很，已经快半个月了，很痛苦啊，心情很闷，找不到出口，不知道怎么不去在意那个姐姐说的话，感觉她的话被自己无限放大很想找个安全的出口。。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]