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自责悔恨

结婚前很喜欢一个人,但他却一次又一次玩弄我的感情,因为喜欢他,所以一次又一次容忍他,自以为他能明白我的用心,但是最后他说要奔着结婚去相处玩弄了我,最后却说我不是第一次,甩了我,当时悔恨无比,但想着要尽快脱离这个渣男,没有揭穿他,没有骂他,没有任何作为,默默离开了,还庆幸没有陷得更深,没有造成更大的伤害,难受了一段时间开始了又一段恋爱,就算过去了,可是过了三四年,有一次在街上无意看到他,又让我想起自己当时的笨蛋,懦弱,白痴,现在每天都悔恨,难受,心里感觉压抑沉重,做任何事都没有心思,我该怎么办心里才能轻松点?

幻想  
姜园园的回答
姜园园心理咨询师

事情虽然过去了,但是当时的情绪似乎还没有处理掉,所以再次回想起来,情绪一下子又上来啦,试着和以前做下告别,把注意力关注到当下自己的感受和生活上,好好爱自己,祝幸福!