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自责悔恨

匿名  

结婚前很喜欢一个人,但他却一次又一次玩弄我的感情,因为喜欢他,所以一次又一次容忍他,自以为他能明白我的用心,但是最后他说要奔着结婚去相处玩弄了我,最后却说我不是第一次,甩了我,当时悔恨无比,但想着要尽快脱离这个渣男,没有揭穿他,没有骂他,没有任何作为,默默离开了,还庆幸没有陷得更深,没有造成更大的伤害,难受了一段时间开始了又一段恋爱,就算过去了,可是过了三四年,有一次在街上无意看到他,又让我想起自己当时的笨蛋,懦弱,白痴,现在每天都悔恨,难受,心里感觉压抑沉重,做任何事都没有心思,我该怎么办心里才能轻松点?

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郭启华心理咨询师

听了你的叙述,大家都关注你和你说的渣男的相处及当时的负面情绪影响。
我感受到的是,你现在的婚姻家庭你快乐么?过的好不好?是不是现在的婚姻感情状况你也不太满意?

13个回答
姜园园心理咨询师

事情虽然过去了,但是当时的情绪似乎还没有处理掉,所以再次回想起来,情绪一下子又上来啦,试着和以前做下告别,把注意力关注到当下自己的感受和生活上,好好爱自己,祝幸福!

幻想普通用户

如何和以前做告别啊?

池兰英心理咨询师

感受得到那段关系对你伤害挺大的,你可能觉得随着时间的流逝,伤痛会慢慢消退。而实际上时间并不能疗愈一切,它只是被你深深的压在了内心深处,当再次见到他时,那些痛苦的回忆再次被激活。而实际上没有见到他时,那些伤痛也在内心深处酝酿,并且可能以你毫不觉察的方式影响着你生活中的点点滴滴。真正的疗愈那份伤痛,与那段关系告别,才能使你真正的走出来!

幻想普通用户

老师,你说的太吓人了吧,时间不能治愈一切?这让我更加恐惧

幻想普通用户

那应该怎样疗愈,怎样与那段感情告别?

幻想普通用户

时间真的不能治愈伤痛吗?这句话让我好害怕,我怎样才能与那段关系告别?

陈岩心理咨询师

因为你并没有从中走出来……需要和这段感情做个告别。时间并不会自动治愈创伤,反而会让创伤一直停留在那里,你现在的状态就证明了这一点,分手只是一个节点,原本的问题并没有真正得到解决。

幻想普通用户

陈老师,你说的时间真的不能自动治愈创伤吗?这句话让我很害怕

张荷心理咨询师

看到这段感情对你的伤害非常的严重,也影响了你现在的生活,事情过去了现在最好的办法就是放下,现在你并没有从心里很好的和那一段感情告别,这需要一些方法,如果有需要的可以私聊我。

余莉萍心理咨询师

当你再次无意中看到他时,你头脑中涌现什么样的想法,让你觉得当时自已笨蛋懦弱自痴,以至于现在每天还在悔恨难受,影响到你的生活?你现在婚姻状况怎样,是否有些令你不满意的地方?

曾华心理咨询师

喜欢一个人没有对错,那都是你感情的付出。都是你的经历、做过的努力,很真实的活着。遇人不淑是对方不好,他错过你是他的损失。成熟要经历挫折磨练,接纳过去的我自己,活在当下。

幻想普通用户

谢谢老师,可是我真的很难接纳自己,总觉得就是因为自己懦弱,幼稚,轻信,甚至不检点,才让那人有机可乘。

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