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记在备忘录里面的东西被删除

我把每一天自己的生活记录在手机备忘录里面,然后慢慢的自己变成形成一个全新的我,而且越来越优秀,可是自己不小心在玩电脑的时候,下载东西,不小心把这些我苦苦写的东西全部删除了,而且没备份,还是不小心的,现在大脑突然混乱,不受控制 怎么办

徐幼华的回答
徐幼华心理咨询师

你好!每天记录自己的生活轨迹,让自己变得越来越优秀,看起来你是一个有条理有计划的人。现在不小心把记录删除了,确实很遗憾,但你仍然在成长,对吗?