觉得自己就是个婊子

喝完酒和自己以前的领导发生了关系，我很欣赏他可是第二天感觉特别内疚。现在感觉自己很坏很坏，感觉会受到全世界的谴责。怎么样才能减少一点内疚感。我现在每天早上起来就会觉得自己是个婊子感觉整个世界都在唾弃我。