和强控制型的妈妈应该怎么沟通

最近看了《我家那小子》，朱雨辰妈妈这种强控制型的妈妈实在是太恐怖了，对儿子的干预简直是无孔不入，从生活到感情，结果是儿子生活也不幸福，她自己也很辛苦完全失去了自我。但朱雨辰说的有句话我深有感触，他说“吵过架、放过重话，但到最后又不忍心看妈妈难过，因为妈妈给自己做得东西都太辛苦了.......其实要是能让那些爱我的人开心，这样一辈子也不错。”
在和自己妈妈相处的过程中也是这样，有时候她觉得她是为了你好，她甚至愿意牺牲她自己，但你知道你并不想要她给你的东西，也不想要她的牺牲。可怎么办呢，她总是爱你的，你怎么会舍得让她伤心呢。因为为你牺牲已经成了她的本能了，你能让她改变她的本能吗？