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别人一看着我做事我就紧张手抖，自己调节不过来，而且我越在意手抖的越厉害，影响到我的工作了，我该怎么调节呀。
别人一关注您做事，您就紧张手抖，想控制却控制不住，而且影响到了工作，这是由紧张焦虑情绪所致，确实需引起注意。您能及时觉察并意识到这一点，并通过寻求帮助来积极应对，为您对自己负责任的态度点赞！其实，紧张或许不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。"，紧张焦虑是一种情绪，有时也是具有能量的，它似乎在给我们发出某一阶段需调整的信号。所以，只要有好的方法去调整和训练，就会变成一种正能量，提升您面对和解决问题的勇气和能力，建议通过放松训练、注意力转移等去对抗它哦，如在实施过程中需帮助，可私聊哦。祝好！
紧张
别人一看着我做事我就紧张手抖，自己调节不过来，而且我越在意手抖的越厉害，影响到我的工作了，我该怎么调节呀。
别人一关注您做事，您就紧张手抖，想控制却控制不住，而且影响到了工作，这是由紧张焦虑情绪所致，确实需引起注意。您能及时觉察并意识到这一点，并通过寻求帮助来积极应对，为您对自己负责任的态度点赞！其实，紧张或许不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。"，紧张焦虑是一种情绪，有时也是具有能量的，它似乎在给我们发出某一阶段需调整的信号。所以，只要有好的方法去调整和训练，就会变成一种正能量，提升您面对和解决问题的勇气和能力，建议通过放松训练、注意力转移等去对抗它哦，如在实施过程中需帮助，可私聊哦。祝好！