早醒失眠，有睡眠专家么？ 45岁，男，持续三年了吧，每天十点至十一点左右睡觉，入睡较快（睡前服了褪黑素），早上四点左右就醒来了，醒来后打坐20至30分钟，有时可以再睡一觉，有时再也睡不着了。感觉自己比较放松了，也没有焦虑感，但就是睡不着。 平时喜欢运动，羽毛球，太极拳，养生气功等，但并没有能战胜此早醒问题。中午午觉也经常睡不着。 希望对睡眠有深入研究的专家能提供帮助。
早醒失眠，有睡眠专家么？
45岁，男，持续三年了吧，每天十点至十一点左右睡觉，入睡较快（睡前服了褪黑素），早上四点左右就醒来了，醒来后打坐20至30分钟，有时可以再睡一觉，有时再也睡不着了。感觉自己比较放松了，也没有焦虑感，但就是睡不着。
平时喜欢运动，羽毛球，太极拳，养生气功等，但并没有能战胜此早醒问题。中午午觉也经常睡不着。
希望对睡眠有深入研究的专家能提供帮助。
焦虑失眠早醒已有三年 可以想象是如此煎熬 如果再这样下去 将会导致内分泌系统紊乱 免疫系统低下 而出现严重后果 建议排除生理原因并抓紧进行心理干预 老师帮助过很多类似情况 如果愿意欢迎私聊好吗