对人和事都恐慌，对什么都不安，没有一种状 态可以让自己心里宁静。每次的处境都这么尴尬，这么丧很无能怎么做都是个错，好像一直活在屈辱当中，活在别人的注视之下，怎么做都有问题，最讨厌别人的控制，但是好像一直在别人的指点下活着，最烦身边有人，与人相处不来，时常都有紧张不安，恐慌的状态，总感觉被别人罩着，越来越活成自己恶心的样子。好想解脱却没有勇气离开。迷茫
对人和事都恐慌，对什么都不安，没有一种状
态可以让自己心里宁静。每次的处境都这么尴尬，这么丧很无能怎么做都是个错，好像一直活在屈辱当中，活在别人的注视之下，怎么做都有问题，最讨厌别人的控制，但是好像一直在别人的指点下活着，最烦身边有人，与人相处不来，时常都有紧张不安，恐慌的状态，总感觉被别人罩着，越来越活成自己恶心的样子。好想解脱却没有勇气离开。迷茫
别人要做什么无法控制，但可以选择要不要把别人的话当成完全正确的审判，哪怕被控制我们也可以选择自己的感受，要做到这样不容易，但是上面有方法可以实现的，需要支持的话可以私聊