希望改变的是有很多的 就一直很困惑，人可以主动发展自己改变自己吗？不是说人是由潜意识控制，而意识又控制不了潜意识，那我们天生怎么样就是怎样，不就永远改不了了吗，我只想问一个问题，那就是人到底自己能不能改变自己。以前自己有很多缺点和不好的性格，但我通过自己的努力改变了很多，但自从我看过一句话说人改变不了自己，做什么只是徒劳，最终回复原样，大致这样的意思。哈佛幸福课上好像也说改变从本质上说是不可能的，但哈佛幸福课上为什么还一直讨论着改变，这不是矛盾吗？从那以后每当我想改变我都会想起这些，我心里在默默的说我天生就不行，这些改变是改变不了自己的，于是我所有的正面的积极的一点都被压制了，因为我认为我的天性就是负面的，我无论如何都改变不了。这个认知在我头脑中影响了我半年多了，对我产生太大影响，很难受，希望得到专业的解答，不甚感激！！！
希望改变的是有很多的
就一直很困惑，人可以主动发展自己改变自己吗？不是说人是由潜意识控制，而意识又控制不了潜意识，那我们天生怎么样就是怎样，不就永远改不了了吗，我只想问一个问题，那就是人到底自己能不能改变自己。以前自己有很多缺点和不好的性格，但我通过自己的努力改变了很多，但自从我看过一句话说人改变不了自己，做什么只是徒劳，最终回复原样，大致这样的意思。哈佛幸福课上好像也说改变从本质上说是不可能的，但哈佛幸福课上为什么还一直讨论着改变，这不是矛盾吗？从那以后每当我想改变我都会想起这些，我心里在默默的说我天生就不行，这些改变是改变不了自己的，于是我所有的正面的积极的一点都被压制了，因为我认为我的天性就是负面的，我无论如何都改变不了。这个认知在我头脑中影响了我半年多了，对我产生太大影响，很难受，希望得到专业的解答，不甚感激！！！
你好！人的本质是改变不了的，这需要辩证看待。精神分析中的一些技术就是将无意识逐渐显现在意识层面的过程。通过意识—承认---接纳----整合这几点必经的环节，让你了解自己防御机制、认知模式等，从而能真正的做到“放下”“包容”“做自己”“爱自己”等等。当自己的内外得到整合统一。在生活中，面对任何的波浪能自由应对，而不再为外界的所干扰，从容淡定的生活，不正是一种人生幸福的一种改变嘛。