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考试那些事儿

怎样才能忘掉过去?怎样才能不在乎别人眼光?怎样才能让自己不再背负自己给自己的压力?今天考试,一想到自己因为自己给自己压力,导致自己想个暑假没好好学习,(成绩本来就差)心里就好难受,考试时一点都不想写,一想到是因为自己导致成今天的结果,恨不得想打自己,明天一点都不想考试了。虽然我也知道自己应该减轻自己的压力,珍惜每一天,但就控制不住想

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孙艳梅的回答
孙艳梅心理咨询师

重视自己的学习成绩,也知道问题的所在。纠结,烦恼,难受,不能解决问题。从现在起,强迫自己朗读,背诵,机械的重复,可以赶走烦躁。静下来的时候,再去做题。学会一点是一点,一步一步来。