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我总是害怕

害怕明天会发生什么
害怕会做不好事
害怕会尴尬
总是怕这怕那
我该怎么办

千寻  
林秋祯的回答
林秋祯心理咨询师

平台上有些测验可以先选择适合你目前情境测看看分数,或者先就医稳定焦虑心理层面可找老师私聊或谘询!我曾经有过这样经验,度过好长一段黑暗期,希望也能协助到你!