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失眠睡不着 半夜醒了睡不着了 然后就听了一个放松呼吸催眠的录音 结果越听感觉手脚越沉重感觉我有东西压着 最后呼吸都压的喘不过来。 才停止听_。。怎么回事？怎么改善睡眠？
偶尔的失眠没有什么，如果经常失眠就要寻找原因，只有找到失眠的原因才能解决问题。
第一次发很大疑问
失眠睡不着 半夜醒了睡不着了
然后就听了一个放松呼吸催眠的录音
结果越听感觉手脚越沉重感觉我有东西压着
最后呼吸都压的喘不过来。
才停止听_。。怎么回事？怎么改善睡眠？
偶尔的失眠没有什么，如果经常失眠就要寻找原因，只有找到失眠的原因才能解决问题。