总是会陷入嫉妒别人的漩涡 我发现自己总是在羡慕别人，羡慕别人的人际关系比我好，羡慕别人说话可以直来直去，而我很少会拒绝别人要求，付出后希望得到回报，往往失望的多，尤其是同事之间，别人找我帮忙总是尽心尽力，然而我要做点事却是好难，我的脑袋里总是想着那些不喜欢我的人的一举一动，而忽略那些喜欢我的人，因此负面情绪很多，性格又内向，想的多做的少，总是怕被人看不起，也在看一些心里方面的书，但是实践起来好难。
总是会陷入嫉妒别人的漩涡
我发现自己总是在羡慕别人，羡慕别人的人际关系比我好，羡慕别人说话可以直来直去，而我很少会拒绝别人要求，付出后希望得到回报，往往失望的多，尤其是同事之间，别人找我帮忙总是尽心尽力，然而我要做点事却是好难，我的脑袋里总是想着那些不喜欢我的人的一举一动，而忽略那些喜欢我的人，因此负面情绪很多，性格又内向，想的多做的少，总是怕被人看不起，也在看一些心里方面的书，但是实践起来好难。
很少会拒绝别人的要求，为别人做很多事，其实是为了能得到别人的认可和关注，当别人的回应没达到你的预期，也就意味着你的这些付出又一次被人忽略，这种感受是你很熟悉的，你希望更多的人喜欢你，却往往止不住的会关注那些不喜欢你的人。有时候我们无法改变别人如何对待自己，但是我们可以选择自己如何对待自己。每天写一条自己认为自己还做的不错的事，当批评自己时，就拿出来看看，证实自己是不错的。当自己受伤的时候给自己一点独处空间，告诉自己“我知道你很难过，很受伤，我看到你了，我相信你是不错的，你已经做的很好了”，给自己一些积极的心理暗示。