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总是会陷入嫉妒别人的漩涡
匿名
我发现自己总是在羡慕别人，羡慕别人的人际关系比我好，羡慕别人说话可以直来直去，而我很少会拒绝别人要求，付出后希望得到回报，往往失望的多，尤其是同事之间，别人找我帮忙总是尽心尽力，然而我要做点事却是好难，我的脑袋里总是想着那些不喜欢我的人的一举一动，而忽略那些喜欢我的人，因此负面情绪很多，性格又内向，想的多做的少，总是怕被人看不起，也在看一些心里方面的书，但是实践起来好难。
矛盾的情绪，矛盾的心情，可否具体举例子说明，信息量太小，只能看到你纠结的心理过程！
这位朋友你好，总是羡慕别人，是觉得自己不够好不如别人吗？怕被别人看不起，你觉得别人会因为什么而看不起自己呢？在这些方面自己是否看得起自己呢？努力做到知行合一，相信你会有所收获的。可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源，尽快走出困扰
可以写下你自己的优点，至少写20条。
把对别人的期待慢慢收回来，对别人有期待就会有失望，没有期待的去做事情，突然别人的一点点回报就会让自己很开心。
羡慕、嫉妒背后的心理需求是 你也想要拥有类似的品质或能力吧，自己为什么做不到，即便这是一贯的行为，也是可以调整改善的
所有的羡慕都是你所缺失的，是你渴望的，是你想拥有的，做人心存良善懂得自保，面对别人的请求看事情有温和的坚定，放下太多的能量消耗相信会更好！
如果你想有所改变，可以关注我并选择私聊，或者直接预约我的个人咨询时间，我能给你改变的方法。
嗯，是的，人有时候无意识当中会陷入到一些负面情绪或者是一些人际关系的漩涡里，这些跟我们过往成长的环境和经历有很大关系。如果你需要，可以私聊我，我会根据你的情况帮你做具体分析。
总是仰视别人，而俯视自己，感自己什么都不行？希望自己的一举一动都被别人喜欢，担心别人看不起你。
是的，怎么改变这种心理
很少会拒绝别人的要求，为别人做很多事，其实是为了能得到别人的认可和关注，当别人的回应没达到你的预期，也就意味着你的这些付出又一次被人忽略，这种感受是你很熟悉的，你希望更多的人喜欢你，却往往止不住的会关注那些不喜欢你的人。有时候我们无法改变别人如何对待自己，但是我们可以选择自己如何对待自己。每天写一条自己认为自己还做的不错的事，当批评自己时，就拿出来看看，证实自己是不错的。当自己受伤的时候给自己一点独处空间，告诉自己“我知道你很难过，很受伤，我看到你了，我相信你是不错的，你已经做的很好了”，给自己一些积极的心理暗示。
您很在意别人的评价看法，害怕伤害人际关系。你不够自信，建议您先从接纳自我，建立自信做起
“临渊羡鱼不如退而结网。”你知道自己的不足并且正在学着往更好的方向改变，这已经是非常好的成长过程。 只是在这个过程当中，要多给自己肯定，做自己人生的好评师，而不是惯性地给自己负面的评价，潜意识深处的图景，塑造了现在的你，也必将塑造未来的你，祝福你！
嫉妒别人，透露出的信息就是你的能力不如人自卑。老想着不好的是你想要改变，超越他们却无能为力。这个状态对自己，他人都不利。想要改变，私聊我！
我觉得这个事跟你的成长有关系的。在成长的过程当中，或许你很少得到养育者的肯定和表扬，常常被要求，很少被鼓励表达自己的想法?
似乎你对自己的价值感很低？建议你做一下自我分析和成长经历的探索，找到内心自卑的原因，才能找到解决问题的方法。
今天上午空腹做了一半，隔壁老王派学生来说，以前我做的一患者，肝脏上的血管瘤，现在她找不到，让我过去帮忙找，最近我一直对她分配助手有意见，还有她平时的不友好表现，我的第一反应，她是找茬的，突然心跳加快，手也不自觉有点抖，感觉自己进入了备战状态，平复了一下自己的情绪，把自己手头的事情做完。去隔壁老王那里，她一直在我耳边叨叨说没有，以后就不要报了，我找了一会儿，还是给我找到了，她又回说刚才她也看到了，好会演戏的一个人，不知道怎么和这样的人相处。
您好！
从您描述的看，您为这件事受惊了，但又能很快地平复自己的情绪，还在她的质疑中证实了自己工作的正确性，这些都是您情绪平复能力、工作能力的表现哦。
隔壁老王能分配助手、让学生来叫您、她对您平时的不友好，这些都让我猜她是您的领导，不知道是不是呢？您的受惊是否和她的地位有关呢？