社交紧张症

我平时喜欢一个人看看书，窝在房间里，但是左右隔壁有动静，我就紧张，心里会咯噔一下。每次出门都想碰到熟人怎么跟他搭话，有时想好了要请人吃饭，一起聚聚，又怕自己的安排别人会不满意，总之是想多做的少。平时我总要花好多时间分析今天遇到的事情，究竟是怎么回事，谁做的对谁做的错，我该吸取什么教训，凡此种种，让我很累，且做事越来越小心，怕自己做错事对我们两个都会有影响，因为我们夫妻俩在一个单位又在一个科室。现在看了一本书《为什么说佛学是真的》，知道自己的贪念太重，什么都想要，所以才会经常生出嗔来，也就是会愤怒，总觉得世界对我不公。