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比如提醒自己不瞎想，想不通就不想
您好，我是咨询师高丰娟，您说到，人是否会提醒自己不瞎想，想不通就不想。希望通过意识控制自己的思维。这个是可以意识到的，但如果强行控制，或许会适得其反，会发现越控制越控制不住。 为什么出现这种情况？这是因为不停地去想是有意义的。比如，人在焦虑状态下，不停去担心这个，担心那个，才会缓解焦虑。在强迫状态下，不停去想，才会缓解焦虑。 虽然这个方法是不对的，但这是人采用了不对的方法在自我保护。这个问题的解决不是通过控制自己的想法，而是需要意识到它这样的一个规律，当意识到这个规律时，内心的确定感会好一点，然后再去看看焦虑或强迫的问题如何去面对。具体问题可以私聊。
人是否会自我提醒控制自己心理
比如提醒自己不瞎想，想不通就不想
您好，我是咨询师高丰娟，您说到，人是否会提醒自己不瞎想，想不通就不想。希望通过意识控制自己的思维。这个是可以意识到的，但如果强行控制，或许会适得其反，会发现越控制越控制不住。
为什么出现这种情况？这是因为不停地去想是有意义的。比如，人在焦虑状态下，不停去担心这个，担心那个，才会缓解焦虑。在强迫状态下，不停去想，才会缓解焦虑。
虽然这个方法是不对的，但这是人采用了不对的方法在自我保护。这个问题的解决不是通过控制自己的想法，而是需要意识到它这样的一个规律，当意识到这个规律时，内心的确定感会好一点，然后再去看看焦虑或强迫的问题如何去面对。具体问题可以私聊。