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是不是

情绪管理是不是就是有坏情绪了，通过其他途径来发泄？那像我这种急脾气，遇到不爽的，瞬间就会发出来！根本来不及管理？要是管理不得憋死吗？

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于新萍的回答
于新萍心理咨询师

小暴脾气要修炼一下延迟满足。情绪管理并不是不发泄情绪，而是换种方式或改变认知

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