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心理失眠

好着急,明天还有事情要做!可是心理越来越兴奋,越兴奋就越睡不着,越睡不着就越着急![大哭][大哭][大哭]

时光你慢慢走ckl  
李兆贤的回答
李兆贤心理咨询师

看到你心急火燎的想睡着。
手机放下,会对更快睡眠有利。
不想着要睡着,会对更快睡眠有利。
不想明天的事,会对更快睡眠有利。
想开心的事,会对更快睡眠有利。
让思绪慢慢飘着,会对更快睡眠有利。
…………
如果没看到这条回复,你比刚才更快睡着。