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睡不着，每次一黑天，我感觉我的脑子就是充满恐惧的状态，会各种害怕，各种压抑，最近觉得越来越严重了，但是也没有人可以说，我怕自己再这样下去会更糟糕，
还好你可以在这里说，我们都看到了。一到黑天就各种恐惧与压抑，睡不着觉。这样的现象持续有多久了？有没有去正规医院的心理科就诊过？从心理学角度来讲，通过心理咨询的帮助，您内在的这些恐惧状态是可以调整的。
总是瞎心思
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