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平台承诺 免费退改
总是瞎心思
匿名
睡不着，每次一黑天，我感觉我的脑子就是充满恐惧的状态，会各种害怕，各种压抑，最近觉得越来越严重了，但是也没有人可以说，我怕自己再这样下去会更糟糕，
这种样子有多久了？不是有事情导致你现在这样。好好的调整下自己的心态吧。把工作和生活分开。可以和亲友去倾诉一下。
一个人的时候思想容易变得活跃，内心深处意识里的东西会被不由自主的释放出来，特别是恐惧、孤独感等情绪会结合我们的记忆碎片整合编制成活灵活现幻想和梦境。如果你内心比较柔弱就容易受负面情绪影响。建议你多接触正能量的事物，再不行找一位咨询师聊聊，放松下来就会好起来
看到你的叙述，老师也觉得特别的压抑和无助，经历了些什么让你如此饱受煎熬呢，是童年的阴影还是成长中的烦恼，可以跟老师聊一聊吗？老师很担心你，祝安好～
还好你可以在这里说，我们都看到了。一到黑天就各种恐惧与压抑，睡不着觉。这样的现象持续有多久了？有没有去正规医院的心理科就诊过？从心理学角度来讲，通过心理咨询的帮助，您内在的这些恐惧状态是可以调整的。
这样的情况从什么时候开始的呢？觉得自己的状态不好却没人可以诉说，会感到很无助，反过来又会加重恐惧的状态。建议你找个专业的心理咨询师帮助缓解目前的状态
是的，你情绪焦虑导致睡眠不好，身体健康会受影响。一定发生了什么事情，让你有了恐惧害怕的心理。我们可以一起讨论交流找一找原因。
怕，不过是因为担心自己没有能力解决问题。
不断地提升自己，当你有了更多的储备之后，就可以随时亮剑了。
你好，是因为有啥事睡不着吗？脑子里充满恐惧的状态是因为喜欢看恐怖电影吗？你的担忧是有道理的，压抑的，恐惧的心理状态，不仅影响情绪，也会影响身体。啥事都憋在心里容易出问题，说出来一起找方法，老师愿意听你倾诉。
如果长期这样的话对身心健康有影响。首先应该考虑解决睡眠问题，必要的话可以采取药物改善睡眠。结合认证疗法的心理咨询调整认知，才能从根本改变问题。祝好！
也许你以前在黑天有过一些让你恐惧的经历，留在你的潜意识里了，所以，找个催眠师治疗一下，应该很快就能解决的。
这种情况持续多久了?没有人可以说，没有与家人说过吗?如果身边有人会不会感到安全些，放松些?有做过身体放松训练吗?
你好，有心事憋着得不到解决。你可以寻找专业的心理咨询师倾述是安全保密可靠的