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有时候早上起床就觉得很累对这一天也没有什么期待，情绪莫名的低落，该怎么去调节
不要陷进无边无际的情绪困扰里，情绪它是一个附属物，是来自于你看到的，听到的，感受到的，所以你可以改变你看到的标的物，听到的声音，改变一些旧的行为，加入一些积极东西，养一些花花草草，看他们生长，沿风景美丽的路跑一段，回来泡个舒服的澡，给自己做碗食材丰富的面条，用这些简单易操作的新行为产生的积极情绪替换掉负面情绪，你的状态自然而然就好了。
情绪该怎么去调节
有时候早上起床就觉得很累对这一天也没有什么期待，情绪莫名的低落，该怎么去调节
不要陷进无边无际的情绪困扰里，情绪它是一个附属物，是来自于你看到的，听到的，感受到的，所以你可以改变你看到的标的物，听到的声音，改变一些旧的行为，加入一些积极东西，养一些花花草草，看他们生长，沿风景美丽的路跑一段，回来泡个舒服的澡，给自己做碗食材丰富的面条，用这些简单易操作的新行为产生的积极情绪替换掉负面情绪，你的状态自然而然就好了。