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没底气

我不敢在公众面前讲话,我说话很生硬,我不敢表达自己,我觉得我是一个没有家教,没有教养的人,我经常觉得自己说错话,做错事,然后特别抱歉,愧疚,耻辱感。

玉儿  
张玉兰的回答
张玉兰心理咨询师

您好
仔细 看了两遍您的叙述,用了2个‘‘我觉得’’,您对您自己的评价,您的家人和朋友及周围人怎么看呢?他们是怎么评价您的?