专业的心理服务
平台承诺 免费退改
没底气
玉儿
我不敢在公众面前讲话，我说话很生硬，我不敢表达自己，我觉得我是一个没有家教，没有教养的人，我经常觉得自己说错话，做错事，然后特别抱歉，愧疚，耻辱感。
问题提出很清晰，可否回忆一下从什么时候开始这样的，发生了什么事导致你这样的，既然发现问题就勇敢的面对它。
你经常会用这样的感觉去看待自己，导致自己越发的不敢在公众的视野当中进行表达。不断地强化和暗示自己就会越发退缩，帮助自己脱离这种状态可以进行心理疏导改善调整！
您好
仔细 看了两遍您的叙述，用了2个‘‘我觉得’’，您对您自己的评价，您的家人和朋友及周围人怎么看呢？他们是怎么评价您的？
能感受到您遇到的苦恼，感觉有些人际思维模式在影响着您，而思维模式的形成往往跟一个人的成长经历有关，您可以跟咨询师多些交流，一起探讨一下您的经历，改变一下思维模式， 进而解决您的苦恼。很希望能帮到您，加油 祝福！
这位朋友你好，“没有家教教养、经常说错话、做错事”这些是他人对自己的评价，还是自己对自己的评价呢？之前发生了什么事情以至于得出这样的结论呢？可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源，尽快走出困扰
部分是因为经常被爸爸妈妈批评，部分是自己的评价，一部分是别人的评论
哪些是自己的评价？是否认同别人对自己的评价？自己的不足之处是否有尝试过什么措施去改善提升呢？可以私聊详细沟通探讨
你好，看出来你对自己的评价似乎很低，那周围人对你的评价呢？这种想法对你的生活是不是也产生了很大的影响？有时候其实不是自己不够好，也不是没有能力做不好，而是自己对自己有消极的心理暗示，导致行动上也出现不好的结果。建议及时进行心理疏导，调整改善这种状况。
老师看到你的文字，虽然，不多，但是我感觉到，你想说的其实有很多。每一句话的背后，都有你的故事，都有你的辛苦和不容易。比如说你不敢在公众面前讲话，你说话很生硬，也不敢表达自己。比如打你明天早晨起来就能够在公众面前讲话，说话也比较柔和，也善于表达自己。那么这时的你心情是什么？谁看到这个样子会感觉到，不那么奇怪，不那么惊诧。你愿意说说吗？如果你愿意做深入的探索，请私聊我。
您好！我是壹点灵心理咨询师姜老师：从您的表述里感觉到您不够自信还有自卑，如果条件允许找个咨询师帮助下
您好！你多大了呢？以前有没有一些在公众场合很深刻的事件呢？社交恐惧是因为过往的一些经历造成的心理阴影。如果你愿意说说自己的困扰，可以私聊老师
其实你是知道的，你并不是没有家教没有教养的人，你只是不敢表达自己，说话生硬也是因为紧张所致。
经常觉得自己说错话，做错事，然后特别抱歉，愧疚，有耻辱感，这种感受一定让你非常难过。想要改变，需要先来了解自己，了解自己为什么不敢表达的原因，先试着接纳这样的自己。
欢迎私聊，希望能够帮到你。