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我一在看别人高空作业就会害怕别人掉下来。一座车就怕出车祸，等等等等。工作的时候就怕出错，然后不自觉的紧张，慌乱。
感谢你的回复，缓解的方法就是，在一个安全稳定的关系当中探讨清楚了，然后把过去的相关事件附带的情绪体验感受，通通的释放干静，释放彻底后，就会好起来。 当然，这只是一个方法和方向，具体的还是需要一个过程。
你好，感受到你提问背后的焦虑和恐惧的情绪，你的情况可能和过去的某些带给你焦虑紧张的经历有关系，但具体是什么，需要探讨很多内容才可以知道，如果有意愿，我很愿意陪你成长！
不知道为什么
我一在看别人高空作业就会害怕别人掉下来。一座车就怕出车祸，等等等等。工作的时候就怕出错，然后不自觉的紧张，慌乱。
感谢你的回复，缓解的方法就是，在一个安全稳定的关系当中探讨清楚了，然后把过去的相关事件附带的情绪体验感受，通通的释放干静，释放彻底后，就会好起来。 当然，这只是一个方法和方向，具体的还是需要一个过程。
你好，感受到你提问背后的焦虑和恐惧的情绪，你的情况可能和过去的某些带给你焦虑紧张的经历有关系，但具体是什么，需要探讨很多内容才可以知道，如果有意愿，我很愿意陪你成长！