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抑郁

各位咨询师们，有什么这方面的书籍可以推荐的吗？现在感觉很压抑。很不好受。想看一些这方面的书，缓解一下自己。

熙来攘往的姝璇  
杨秋玲的回答
杨秋玲心理咨询师

嗨，自我觉知力强大者，或许可以尝试自读，希望你属于那个人！愿与你探讨！
【和抑郁的自己聊聊吧】
【觉察之路，告别抑郁】
【请珍爱这样的自己】
【穿越抑郁，正念之吧】

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