专业的心理服务
平台承诺 免费退改
抑郁
匿名
各位咨询师们，有什么这方面的书籍可以推荐的吗？现在感觉很压抑。很不好受。想看一些这方面的书，缓解一下自己。
你好，心理学书籍可以看看生命的重建类似的。请问你具体有哪些表现呢。
静下心，问问自己具体哪方面觉得压抑，
多看看笑话，多给别人讲讲笑话，或许有帮助
抑郁是一种情绪，我们每个人都会遇到，而抑郁症是一种精神疾病，这两者并不等同，但不论是哪一种，都建议你找专业人士求助，只是看书是很难解决问题的。
《伯恩斯新情绪疗法》和《生命的重建》，这两本书你可以读一读。欢迎私聊。
嗨，自我觉知力强大者，或许可以尝试自读，希望你属于那个人！愿与你探讨！
【和抑郁的自己聊聊吧】
【觉察之路，告别抑郁】
【请珍爱这样的自己】
【穿越抑郁，正念之吧】
有一本《被讨厌的勇气》这本书，通过一个青年和哲人对“所谓的自由，就是被人讨厌”的思辨，来讲述“人人都可以获得幸福”，很值得一读。
你感觉很压抑，难受，期待通过咨询师们推荐的书来缓解这种感受，爱看书，求上进，为你点个赞先，只是这种压抑和难受的强度如果对你的生活工作造成了困扰，找心理咨询师直接面对沟通也是一种优选方式喔！