社交恐惧 很在意别人得眼光，说话不敢对视别人，总是会躲闪，不喜欢别人看我，也不会和朋友异性独处，一独处就紧张，不知道说什么，感觉自己很缺乏安全感，与人相处总有一种忽远忽近的感觉，也害怕安静狭小的环境只有两个人，我会觉得很尴尬，特别部专注，想的多，干任何事情都不专心，很容易受外界环境影响，以前在陌生人面前无法释放自己，现在在朋友面前也无法释放自己，总觉得不敢靠近任何人，做事比较小心翼翼，生怕哪里说错了做错了，但是外表的自己总是喜欢笑，很傻地笑，说的话没有什么含量和影响，跟别人交流不是很用心，容易跑神，对任何人以及任何人说的话都没有那么感兴趣，除了自己感兴趣地话题外。
社交恐惧
很在意别人得眼光，说话不敢对视别人，总是会躲闪，不喜欢别人看我，也不会和朋友异性独处，一独处就紧张，不知道说什么，感觉自己很缺乏安全感，与人相处总有一种忽远忽近的感觉，也害怕安静狭小的环境只有两个人，我会觉得很尴尬，特别部专注，想的多，干任何事情都不专心，很容易受外界环境影响，以前在陌生人面前无法释放自己，现在在朋友面前也无法释放自己，总觉得不敢靠近任何人，做事比较小心翼翼，生怕哪里说错了做错了，但是外表的自己总是喜欢笑，很傻地笑，说的话没有什么含量和影响，跟别人交流不是很用心，容易跑神，对任何人以及任何人说的话都没有那么感兴趣，除了自己感兴趣地话题外。
我们与陌生人的初次接触时，每个人都会有不同程度的恐惧心理,只是每个人的反应程度不同而已。只要是一个心理较为健康的人，都会非常注重自身的形象,希望在与人交往中能给别人留下一个完美的印象。但是有部份人会因过往不良的记忆，比如某次公开场合下发言失误、或者老师、家长等在公众场合下严厉批评等等，还有一些可能是在幼年期经历过 与陌生人接触时发生的创伤事件，这些记忆使得他们在与人交往时显得特别紧张，不敢与人打交道,不敢表现自己,导致体表症状显现出心跳气喘、面红耳赤;在与人交谈时显得语无伦次、词不达意;久而久之,我们就会害怕达不到别人的评价标准而被取笑,以至不敢去和别人交往。我明白你的感受，你真的需要帮助。别怕，我们可以尝试一点一点的慢慢脱敏，或许你就找到原有的这个能力。