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社交恐惧
匿名
很在意别人得眼光，说话不敢对视别人，总是会躲闪，不喜欢别人看我，也不会和朋友异性独处，一独处就紧张，不知道说什么，感觉自己很缺乏安全感，与人相处总有一种忽远忽近的感觉，也害怕安静狭小的环境只有两个人，我会觉得很尴尬，特别部专注，想的多，干任何事情都不专心，很容易受外界环境影响，以前在陌生人面前无法释放自己，现在在朋友面前也无法释放自己，总觉得不敢靠近任何人，做事比较小心翼翼，生怕哪里说错了做错了，但是外表的自己总是喜欢笑，很傻地笑，说的话没有什么含量和影响，跟别人交流不是很用心，容易跑神，对任何人以及任何人说的话都没有那么感兴趣，除了自己感兴趣地话题外。
感受到你很不自信，也深受这种困扰。应该说你是有些社会的恐惧状态。其实，这是可以改变的，你可以找我帮忙解决的，毕竟，如果长久这样，会对你的生活带来很坏的影响。
可以感受一下我们到底是在什么地方害怕，和焦虑，我们担心什么，掌握疏通技巧，找回自己。
与你父母的关系如何？ .
都说眼睛是心灵的窗户，不敢对视是怕别人看穿你的内心。你的内心有很多东西不敢暴露，同时还掩饰自己的情感，你总是处在防御状态，所以是小心翼翼。
这种状态持续久了会影响你的生活。
你需要系统的咨询帮你了解到底发生了什么。
希望能帮到你。
我们与陌生人的初次接触时，每个人都会有不同程度的恐惧心理,只是每个人的反应程度不同而已。只要是一个心理较为健康的人，都会非常注重自身的形象,希望在与人交往中能给别人留下一个完美的印象。但是有部份人会因过往不良的记忆，比如某次公开场合下发言失误、或者老师、家长等在公众场合下严厉批评等等，还有一些可能是在幼年期经历过 与陌生人接触时发生的创伤事件，这些记忆使得他们在与人交往时显得特别紧张，不敢与人打交道,不敢表现自己,导致体表症状显现出心跳气喘、面红耳赤;在与人交谈时显得语无伦次、词不达意;久而久之,我们就会害怕达不到别人的评价标准而被取笑,以至不敢去和别人交往。我明白你的感受，你真的需要帮助。别怕，我们可以尝试一点一点的慢慢脱敏，或许你就找到原有的这个能力。
你不敢和别人对视，与别人独处也显得很不自在。你可以觉察下，在那种情境下，你害怕的是什么？那时那刻你有哪些想法？把这些想法找出来，它对解决你的问题很重要。然后点击我的头像，进入我的主页，关注我、私聊我，或者直接下单预约我！依我的经验，只要你配合得好，你的这个问题是可以解决的。
在人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,可以关注我图像，考虑人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境。
你好！根据你的描述，建议你先做一下平台免费的心理测试，让咨询师帮你分析一下，再采取相应的干预措施。如果需要帮助，可以联系我。
感觉你就像大草原上的一只受惊的小白兔，总觉得周围环境中潜伏着一只猎豹，随时要扑上来撕咬你一样。你对周围的环境充满了不安，内心很惶恐，导致你无法专注的做自己喜欢的事儿，也不敢随意的表露自己的真实想法和做法，你害怕指责和批评，是吗？
所以你学会了隐藏，但是这种隐藏又觉得很拙劣，被别人一眼就看透了，是吗？
多么不安的一只小兔子！