怎么自然放松

在别人面前说话表演非常恐惧紧张不适

清清 2018年09月27日 08:44 IP属地: 陕西

吴朝阳的回答

吴朝阳心理咨询师 IP属地: 安徽 2018年09月27日 13:20

你好！你的胆子可能一直比较小，这些都可以通过训练的！我的建议是回想自己最得意时候的场景，最梦想的画面，最佩服的人，让这些场景常在脑海里温习。在行动上做得更自信，慢慢的你就变成了自信的人！

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吴朝阳

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擅长领域：【婚恋家庭】婚外情婚姻危机指导原生家庭解析婆媳关系失恋走出，离婚咨询【亲子教育】厌学，学校适应增强负性情绪调适心态认知重塑自信抗压增强亲子教育顾问【个人成长】自卑心理，童年创伤，原生家庭成长困惑，父母关系痛苦走出，人格完善，自我探索【情绪管理】抑郁情绪社交恐惧，场所恐惧，健康焦虑，疑病症，考试焦虑，强迫思维，强迫情绪