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在别人面前说话 表演非常恐惧紧张 不适
这是一种较为轻微的社交恐惧的表现。缘起很多，有的是幼年创伤经历、有的是自幼不被认可、有的是公开场合下受创经历（比如被人辱骂、嘲笑等）。但最终归于自我的评价低，缺乏自信和太过担忧对方是否给予正性评价造成。那解决的办法，短期就是大量脱敏练习，长期就要让自我成长，总之，你需要帮助时，我有许多培养自信恢复的办法，我在这里哦。
怎么自然放松
在别人面前说话 表演非常恐惧紧张 不适
这是一种较为轻微的社交恐惧的表现。缘起很多，有的是幼年创伤经历、有的是自幼不被认可、有的是公开场合下受创经历（比如被人辱骂、嘲笑等）。但最终归于自我的评价低，缺乏自信和太过担忧对方是否给予正性评价造成。那解决的办法，短期就是大量脱敏练习，长期就要让自我成长，总之，你需要帮助时，我有许多培养自信恢复的办法，我在这里哦。