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拖延症是什么心理,怎么办?

一件事情一拖再拖不愿意去做事为什么?以前自己是一个果断的人,说什么就马上去做,现在总是拖拖拉拉不愿意行动,这是怎么样的心理变化?是恐惧吗?比如吃完饭总是要拖到要睡觉了才去收拾,比如考虑换工作考虑了几个月都没有去做,总想着明天吧,下周吧,下个月吧,这是什么原因?

张茶茶  
李海燕的回答
李海燕心理咨询师

拖延者的痛苦就是来自于内疚感。就是觉得我本该能做什么事情,我却没有做,以致于怎么怎么。我觉得我们要想一想拖延背后的原因。你之所以拖延肯定有你的原因。你若需要,欢迎私聊。