我想把我以前做过一件愚蠢的事情给看开

我想把烦心事看开把过去放下可是我做不到恐惧一直在我心里面我想把这些事放下我想每天不那样为难自己请告诉我怎么做，谢谢！

情绪压力个人成长

狮子 2016年08月07日 17:08 IP属地: 广西

邓新红的回答

邓新红心理咨询师 IP属地: 未知 2016年08月07日 17:30

你好，首先老师想知道你过去放不下又恐惧的事情是什么？具体的问题具体分析。其次，无论你想继续或者忘记一件事，从心理上拒绝是没有用的，要接受才能改变和忘记。
希望老师能够帮助你。

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邓新红

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擅长领域：资质：国家认证心理治疗师国家认证二级心理咨询师国家认证婚姻家庭咨询师国家认知行为治疗师浙大认证心理技能督导师【亲子教育】孩子好动、专注度低、学习兴趣下降、厌学、游戏成瘾、人际关系不良、早恋、叛逆、亲子关系僵化。【恋爱情感】恋爱分手、恋爱对象选择困惑解析 ;恋爱技巧、恋情亲密度提升学习【婚姻家庭】婚姻内部情感修复、遭遇危机情感修复、婚姻家庭成员矛盾问题解决；婆媳关系、家庭隔代和谐相处技能学习【情绪压力】解析情绪问题成因、缓解焦虑、抑郁、恐惧、愤怒、紧张、消沉、忧虑、苦恼失控等情绪。考前焦虑放松训练；学习如何更好的管理情绪，成为情绪的主人！解析同学、同事、亲子、职场各类关系困惑、制定解决方案【中老年心理痛苦专项咨询】 20年服务中、老年人心理咨询工作经验：婚姻关系矛盾化解；失去老伴、身体患病情绪调整；隔代生活理念冲突化解；退休后心理调试；指导老年生活幸福指数提升！