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我想把我以前做过一件愚蠢的事情给看开
狮子
我想把烦心事看开把过去放下可是我做不到恐惧一直在我心里面我想把这些事放下我想每天不那样为难自己请告诉我怎么做，谢谢！
主要是看你内心积压了什么样的恐惧，找到具体的原因和组成，就可以对症疏通，你可以私聊我
你的人生是向前走的为啥总回头看呢！
烦心事积压在内心久了也是需要及时的疏通掉的。
你好，很理解你现在的心情，同时我也相信你现在的状态可能和你个人的成长经历和所经历过的事情有关，首先，我们需要共同找到让你感觉害怕的事情是什么，然后提高自己的安全感，才能做到知行合一，让你脱离这种痛苦，希望可以帮助你。
可以提高心理疏通做到的，你可以私聊我
你好，首先老师想知道你过去放不下又恐惧的事情是什么？具体的问题具体分析。其次，无论你想继续或者忘记一件事，从心理上拒绝是没有用的，要接受才能改变和忘记。
希望老师能够帮助你。
遇到了什么事让你放不下？可以私聊疏通一下。
尽量充实自己 把注意力集中在你该如何优质你未来的生活上！过去不管发生什么你都改变不了，至少未来想过好你的生活还可以努力去创造的嘛！