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工作不顺,压力很大如何调节?

工作不顺心,上升空间小。最近考虑辞职去创业,工作十年了,有了一些积蓄和资源,可是家里人都劝我不要创业,创业很辛苦而且现在的大环境也不好。现在每天都很愁,抽烟喝酒来麻痹自己,没有食欲经常睡觉时突然惊醒。

张茶茶  
张敏杰的回答
张敏杰心理咨询师

你好像更倾向于想去尝试一下。
这一次就需要多做准备,比如你说到创业,你就需要想明白,为什么想创业?什么类型的公司?这家公司需要什么资源?等一系列问题。虽然这是一个全民创业的年代,但不是谁都能做成功的。
创业前的梳理和计划都需要认真对待。如有朋友,或前辈也可以听听他们的想法,建议。作为参考。
如果某些愿望真的很强烈又不能去施行,有可能会降低你对当下工作的积极性、专注度,勉强自己不去做某些尝试可能反而对于你长期的发展不利。