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高考烦恼

我,真的不知道该怎么办才好了,我,每次,制定了计划,可没有实行几天,就因为身体原因支撑不住,然后,做作业感到厌倦,厌恶,不想做,不敢不做,想玩时却不敢放开玩,玩了又后悔,无时无刻都牵挂学习,可看见手机或是课外书反正比教科书有趣的东西都想碰,明知道不该这样做,可要全身心投入学习太难了,尤其是没有娱乐生活我的脑子会变钝,效率更低,所以现在晚上十一点回家,学两小时玩一小时,第二天在学校不定时打瞌睡,恶性循环糟糕透了。[破涕为笑]
学校家庭不停施压,我真是,想炸了学校(ಥ_ಥ)

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高丰娟的回答
高丰娟心理咨询师

您学习时想着玩,玩时又想着还没有好好学习,是不是感觉也没有学好,也没有放开玩好?
活在当下,什么意思呢?就是吃饭时吃饭,睡觉时睡觉,或许是您目前应具有的态度。