怎么样变开心

真的不知道为什么，每天不会说哈哈大笑的开心，超平淡，板着一张脸，日子长了，真的都忘了怎么笑了，好想能够每天开怀大笑，这样人有活力啦，也显得年轻啦，可是，觉得没什么事情可以让我笑的，我都不知道是不是自己得抑郁症了，应该怎么做才能让自己开心呢？有时候一些委屈也能难过好长时间，也不知道怎么去释放压力，别让自己那么闷闷不乐