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人有时候陷入一种情绪中，能觉察到这种情绪对自己带来的负面影响，但因为身陷其中难以自拔，这是就需要借助他人帮助自己解困。我们可以聊聊
你之前的生活很开心对吗？是现在有了变化之后笑不出来了？我想你可以试着多倾诉，压力也会慢慢被释放掉。
你好！很想自己年轻，有活力，每天都能开怀大笑，但自己就是做不到。你很在意一些消极的方面，譬如一点委屈难过很长时间。你可以多想想人或事的积极方面，每天面带微笑，多做一些正能量的事，多与朋友交流等。或许经过一段时间会有改变的！