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面对考试 一遍遍背 记不住 拖延还着急 着急还纠结
面对考试，一遍遍背，记不住又着急，于是越着急越记不住，会纠结，也会因为想要暂时地缓解焦虑而拖延，反反复复，无法静下心复习。我能想象到你此刻的状态，但其实，考试前有适度的紧张和焦虑不是坏事，反而可以让你把精力主要集中在考试上，你似乎过度地担心自己的这种焦虑、着急、纠结的状态，不妨尝试看看正视自己的状态，给自己点时间，观察自己的感受，在每次觉得着急的时候先放一放。
面对考试 一遍遍背 记不住 拖延还着急 ...
面对考试 一遍遍背 记不住
拖延还着急
着急还纠结
面对考试，一遍遍背，记不住又着急，于是越着急越记不住，会纠结，也会因为想要暂时地缓解焦虑而拖延，反反复复，无法静下心复习。我能想象到你此刻的状态，但其实，考试前有适度的紧张和焦虑不是坏事，反而可以让你把精力主要集中在考试上，你似乎过度地担心自己的这种焦虑、着急、纠结的状态，不妨尝试看看正视自己的状态，给自己点时间，观察自己的感受，在每次觉得着急的时候先放一放。