减肥的苦恼 减肥的时候老是想吃东西。用的低碳水化合物摄入减肥法，每餐吃蔬菜水果鸡肉差不多七八分饱。可是对高碳水化合物的食物更加渴望起来，不饿，就是馋，以前就喜欢吃米面类的食物，有的时候没克制住自己，吃了一顿很开心，可是开心之后立马后悔了，吃了这么多高碳水化合物的食物要做很多运动补回来，凉凉～
减肥的苦恼
减肥的时候老是想吃东西。用的低碳水化合物摄入减肥法，每餐吃蔬菜水果鸡肉差不多七八分饱。可是对高碳水化合物的食物更加渴望起来，不饿，就是馋，以前就喜欢吃米面类的食物，有的时候没克制住自己，吃了一顿很开心，可是开心之后立马后悔了，吃了这么多高碳水化合物的食物要做很多运动补回来，凉凉～
减肥采用低碳水化合物摄入这类减肥法，很容易反弹，而且会比原来更胖。减肥除了饮食控制，核心还是心理控制。是需要心理学科学方法来介入的。