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学习压力好大 连看电视都精神紧张 无法放...

学习压力好大 连看电视都精神紧张 无法放松 请问该怎么放松啊

情绪压力 个人成长
柳下惠  
郭美玲的回答
郭美玲心理咨询师

可以练练呼吸，五秒吸气五秒呼气，坚持常常练习，另外蹦极类的项目对缓解压力也不错。

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