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学习需要适度的压力，如果过大，反而影响到学习效果，学习一些减压的方法，比如听音乐，运动，睡觉等
你好，似乎你现在面临很大的学习压力，不知道是什么样的，你愿意多说说吗？你现在多大？
你好，可以尝试听听舒缓的轻音乐闭上眼睛跟随乐曲的节奏冥想一下美好的场景……慢慢体会一吸一呼之间的感觉
看过你前面的心事。感受到一个在学业中极度压抑的孩子。你有一个在蓝天白云美景下奔跑的梦，却要禁锢在学校苦学。为什么不找个时间尽情地去奔跑一次呢?
压力源是什么？人不会无缘无故的紧张，找到原因，看是适应还是改变。
听音乐，做运动都是比较好的调节方式
恩，似乎动一动，出一身汗的效果比看电视好。也就是帮助你把感受力拉回到你的身体，而非头脑。
可以练练呼吸，五秒吸气五秒呼气，坚持常常练习，另外蹦极类的项目对缓解压力也不错。
可以通过剧烈运动发泄下
你已经试过什么样的放松方法，你觉得还有点效果？
如感到压力大，可以通过运动方式化解，也可去游乐场玩一下刺激的项目化解