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怎么改变在意别人的看法

我总是太在意别人对我的看法。别人的一言一行都会影响到我,总是会揣摩别人的心思,别人一有什么动静我都会觉得是因为我。想知道为什么会这样,怎么改变

你说你是我的超级英雄  
赵颖的回答
赵颖心理咨询师

对自己有着高要求,对事情完成有着高品质的追求,这是好事。但人与人不同,对事情的理解和自身的能力都有不同。别人的需求也与你不同。
很多时候对别人生气不满,往往是因为别人并不能像你想象的那样达到你的需求。建议你多沟通,询问别人的需求是怎样的。如果你们需求都没有统一,怎么可能做到彼此都满意的程度呢。
一旦双方需求统一了,也就更加容易互相理解了。矛盾减少,你对自己的感觉会好很多。